如何释放 iPhone 储存空间，又不丢掉心爱的照片
更新于 2026 年 10 月 · 阅读约 5 分钟
「iPhone 储存空间已满」通常只有一个原因：照片和视频。一分钟的 4K 视频就可能占用几百 MB。下面这套方法花最少的力气，腾出最多的空间。
1. 看看什么在占空间
打开设置 → 通用 → iPhone 储存空间，等条形图加载完。大多数情况下照片排在最前面。下方的 App 按大小排列，并附有卸载不常用 App 等建议。
2. 先删大视频
删视频收效最大。「照片」不能按大小排序视频，所以用 Emberoll 的大视频，从大到小列出。参见如何找到大视频。
3. 清理重复和相似照片
在重复项目中合并完全相同的副本。对于连拍和几乎一样的照片，用 Emberoll 的相似，每组只保留最好的一张。参见重复照片指南。
4. 删除旧截屏
单张截屏很小，但大多数人都攒了成百上千张。这里教你一次全部删除。
5. 开启「优化储存空间」
如果你使用 iCloud 照片，前往设置 → App → 照片，选择优化储存空间。原图保存在 iCloud，空间不足时 iPhone 上只保留较小的版本。前提是 iCloud 空间足够。
6. 清空「最近删除」
删除的内容要在 30 天后离开最近删除才会真正释放空间。参见如何清空或恢复。
养成习惯
每周花几分钟，储存空间就不会再被塞满。Emberoll 的 2 分钟清理先显示你还没看过的最大文件，哪怕只清理一小会儿也能真正腾出空间。
